Yoga ändert nicht nur die Art wie wir die Dinge sehen. Es verändert die Person die sieht. – B.K.S. Iyengar

Ich praktiziere Hatha Yoga, Vinyasa und Yin Yoga – immer kombiniert mit Meditationen und Atemtechniken. Mein Unterricht ist nicht dogmatisch, sondern fließend, frei und unkompliziert – mit genügend Raum für Freude, Leichtigkeit und wertschätzenden Austausch.

Meine größte Motivation ist, dass du zur Ruhe kommst, dich wohlfühlst, Freude empfindest bei dem was du tust, und die Großartigkeit deines Körpers wieder spüren lernst.

Dafür praktizieren wir heilsame Asanas (Übungen), mal statisch, mal fließend, immer im Einklang mit dem Atem (Pranayama), ich nehme dich mit auf eine Reise in die Philosophie des Yoga und die Welt der Spiritualität und wir meditieren gemeinsam.

Es gibt keine Vorschriften oder to do’s, die erfüllt werden müssen. Du tust das, was dir gut tut. Auf deiner Matte gilt: alles kann, nichts muss.

Wir üben, schwitzen, lachen, schweigen und atmen gemeinsam. Manchmal mit Musik, Klangschalen oder begleitet von Düften. Immer anders und doch beständig.

Ich zeige dir, wie du zu deiner Mitte zurückfinden kannst und wie es sich anfühlt, in Balance zu sein. Die Yoga Stunde ist mal sanft, mal stark, oder beides. Du lernst zu beobachten und erfährst, wie deine Gedanken still werden.

Ich gebe dir wertvolle Coaching Inhalte weiter und vermittle dir mein Wissen aus den Bereichen der körperlichen und mentalen Gesundheit, aber auch aus dem Ayurveda oder der Astrologie.

Dabei versuche ich immer eine Verbindung von der Yogamatte zum echten Leben zu finden, so dass du möglichst viel von deiner Yogastunde auch mit in deinen Alltag nehmen kannst, um nachhaltiges Wohlbefinden und ganzheitliche Gesundheit in deinem Leben zu etablieren.